2024年期间，日本国家男子足球队共进行了6场国际A级友谊赛，取得5胜1平的不败战绩。这6场比赛包括：3月对阵乌拉圭（1-1）、3月对阵哥伦比亚（1-0）、6月对阵叙利亚（5-0）、6月对阵澳大利亚（3-1）、9月对阵土耳其（4-2）以及10月对阵越南（4-0）。从比分结果看，日本队在后四场比赛中攻入16球仅失3球，进攻效率与防守稳定性显著提升。
在上述6场比赛中，日本队共有12名不同球员取得进球，其中上田绮世（3球）、南野拓实（2球）、三笘薰（2球）和久保建英（2球）为主要得分点。值得注意的是，除对阵乌拉圭一役外，其余5场比赛日本队均在上半场取得领先，反映出其开场阶段的高压逼抢与快速转换能力已形成体系化执行。根据Sofascore数据统计乐鱼官网，日本队在6场比赛中场均控球率达58.7%，传球成功率89.2%，两项指标均高于其2023年同期水平（55.1%、86.4%）。
森保一在2024年友谊赛中多次采用3-4-2-1或3-4-3变阵，将原本司职边后卫的伊藤洋辉与菅原由势改造为边翼卫。这一调整使日本队在横向覆盖宽度上增加约12米（据Wyscout空间分析），有效缓解了中路密集区域的持球压力。尤其在对阵澳大利亚与土耳其的比赛中，边翼卫的套上频率分别达到场均27次与31次，直接参与了7个进球的推进过程。这种结构变化也促使守田英正与远藤航的双后腰组合更多承担纵向衔接任务，两人在6场比赛中场均完成14.3次向前直塞，较2023年亚洲杯期间提升22%。
尽管友谊赛对手强度存在差异，但日本队在面对哥伦比亚、乌拉圭及土耳其等南美与欧洲球队时，仍展现出较强的低位防守纪律性。6场比赛中，日本队场均被射正次数为2.8次，失球全部发生在定位球或反击场景（共3球），运动战防守未被攻破。板仓滉与谷口彰悟组成的中卫搭档在4场比赛中完成23次成功拦截，空中对抗成功率维持在68%以上。这种防守稳定性部分源于门将铃木彩艳的活动范围前移——其场均出击次数达4.1次，有效压缩了对方第二落点的争夺空间。
日本队友谊赛的强势表现建立在非竞争性赛程与完整主力框架基础上。6场比赛中有5场在主场进行，且未遭遇世界排名前10的对手。此外，久保建英、三笘薰等核心球员在俱乐部赛事负荷较高的背景下，国家队出场时间被严格控制（两人场均出场68分钟）。因此，当前数据所反映的“强大实力”更多体现为战术适配度与阵容深度优势，而非绝对战力跃升。日本队在2026年世界杯预选赛亚洲区18强赛中的实际竞争力，仍需通过主客场双循环积分赛制加以验证。
